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ライザップを終了した1年後の口コミ

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ライザップに通うと痩せるということはわかりますが、果たしてそれを維持することはできるのでしょうか?

ダイエットにつきものなのが、リバウンド・・・。ライザップはリバウンド率7%と謳っていますが、実際のところはどのようになっているのでしょうか。

ライザップを終了して1年以上が経過した人の口コミを見てみましょう。

ライザップが終了して1年経過するとリバウンドするのか?

女性40台

2キロほど戻りました。体脂肪も当時に比べると増えましたが、24%ほど(元々は30%台)です。トレーニングは、家でスクワットをやってます。でも全然苦では無いですし、たまにやらない日もありますww

ごはんは気を使ってるというほどでもないですけど、お菓子を食べなくなりました。ごはんも無意識に量が減っている気がしますが、全然気をつけてるという感じではないです。

 

女性20代

私は腹筋を割りたいと思って、シェイプアッププログラムの4ヶ月のコースに入会しました。デブ!というレベルではありませんでしたが、お腹はぽっこりという感じでした。

卒業する頃には見事に脂肪も落ちて腹筋もバキバキにすることができました!

卒業後、14ヶ月が経っていますが、腹筋は今も割れています。当時の写真と見比べるとちょっと線は薄くはなっています。でも当時の生活は今よりもストイックだったので当然かなと納得しています。

体型が若干戻ったとはいえ、今でも周りには驚かれます。なのでこれぐらいが丁度いいのかなと思います。

 

女性40代

完全にキープできてるかと言われたらウソになりますが、ある程度体型は維持できていると思います。トレーニングはとくにしていないのでこの体型が維持できてるのは満足です。やっぱりライザップで筋肉量が一気に増えたのが太らなくなった原因だと思います。ライザップに通ってたのは1年以上前ですが、このまま体型がキープできることを祈るばかり・・・

 

女性40代

完全に元に戻りました(笑)ライザップに2ヶ月通って6キロほど痩せたのですが、見事にライザップ終了後に緩やかに6キロ戻りました。

見た目も元に戻ったのかというとちょっと違い気もしますが・・・。

ライザップが終わってからはトレーニングは全くしていませんし、食事もとくに気を使いませんでした。

完全に自分が悪い(笑)

ただ、ライザップで痩せて学んだことを継続すれば、体型は維持できると思うのでライザップはオススメです。体重は元に戻りましたがライザップに行ったことは私は後悔しているわけではありません。多分痩せようと思えば痩せれるし。多分(笑)

 

女性20代

RIZAPでは最終的に8キロのダイエットに成功しました。お腹と足の脂肪を中心に落としていきました。今でもそのスタイルは維持できてると思います。

体重計には乗っていないので、正確にはわかりませんが、恐らく1キロくらい増えてるぐらいだと思います。

RIZAPを卒業してからもできるだけトレーニングは続けようと思ってダンベルなどもっていますが、なかなかトレーニングできてません。。。

もうそろそろちゃんとやらなきゃなーとはおもっています。ご飯は前より食べる量が確実に減りました。

脂っこいものはあまり食べなくなって野菜が前よりも好きになました。野菜のおいしさを気付かせてくれたRIZAPでした(笑)

 

女性50代

夫と一緒にライザップに通うということになっていき始めました。ちょうど1年前です。トレーニングが激しいと聞いていたので不安でしたが、トレーナーが優しくサポートしてくれたので、無理なく続けられました。筋肉痛はすごかったですが。

どちらかというと夫のほうが参ってる感じでした(^▽^;)

最終的には2人とも痩せてとても満足でした。私は6キロ、夫は8キロやせたと思います。すごいですね。

今は私は少しリバウンドぎみで3キロほど戻ってます( ̄Д ̄;;

夫はまだキープしてるのですが、別のジムに通ってますのでその効果もあるとおもいます。

私はジムには行く気にならないので食事に気を使おうと思います・・・今は普通に食べてしまっているので。

 

男性30代

もうライザップを終えて2年経ちます。そんなに太ってるわけではなかったのですが、ノリで行くことにしました笑といっても身長180センチで体重80キロくらいなので決して痩せてるわけではなく、まあ腹とかはぶよぶよでした。

確か2ヶ月コースだったのですが、最終的に3ヶ月行って、72キロまで落とせました。

今は全くトレーニングとかはしてなくて、リバウンド?は2キロくらいです。まあリバウンドってほどじゃないと思います。

食事もそれほど変わってませんが、酒の量が圧倒的に減りました。前まではほぼ毎日ほんでましたが、今は週1~2回程度です。

ハイボールなら太らないとか良く言われますが、やっぱり酒は太るんだなーと実感しました。笑

 

女性 40代

私はライザップの3ヶ月コースをやってみて見事に体重が10キロ落ちました。

今は2キロほど戻っていますが、見た目ではあまりわかりません。周りにもリバウンドしないねーって言われます。

食事は、気を遣っていますがもう慣れてしまってあまりストレスには感じないです。甘いものが好きでしたがそれは我慢しています・・・。ただし週に1回だけ食べて良い日を作ってその日に好きなものを食べています(笑)

ライザップに通う前は毎日甘いものを食べていましたが、今はそこまで食べたい欲求には駆られないです。それよりもまた太ってしまう恐怖のほうが大きいので。

運動は適度に続けていますが、家で一人でできる程度の運動しかしてません。

 

女性 40代

RIZAPを終えてから2キロほど体重が戻っていますが、1年以上経ってこのぐらいを維持できてるので合格かなーと思っています。

あまりダイエットらしいことは続けてませんが、暴飲暴食はしないようになりました。あと階段を登るくせをつけてそれは続けていますが、他に運動は全くしていないので、それで体重がある程度維持できてるということは太りづらくなったんだと思います。

RIZAPに通う前は55キロでしたが、今は49キロくらいです。体重も落ちましたが、姿勢がよくなったのも良かったです。それだけで結構痩せて見えてる気がします。

 

女性 30代

ライザップに通って1年6ヶ月ほどですが、5kgほど体重が戻りました(汗)

ライザップに行けば代謝が上がって太りにくい体になるといわれたので安心していたのですが、あまり実感できなかったです。

食事制限や運動は続けていません。ライザップが終了した時点でやらなくなってしまいました。自分が悪いのはわかってます^^;

またライザップに通ってたときのような生活に戻せば痩せられるのはわかっているのですが、なかなかやる気が出ない・・・

でも今は戻ってしまいましたが、当初は8kgやせることができたので、通う価値はあると思います。

 

女性 40代

ライザップに通って2年ほど経ちますが、体重の上下はそれほどありません。体脂肪率は少し増えましたが、リバウンドというほどではないですね。全体的な見た目はむしろ少し痩せたような感じです。

周りにもライザップに通ったことがある仲間が何人かいますが、皆あまりリバウンドはしてない印象ですね。

ただ中には少し体重が戻ってまたライザップのお世話になってるという話も聞きました。今は、リバウンド対策でそういうサービスがあるらしいです。

私はその必要はなさそうですが。

 

男性 40代

リバウンドはしてないです。通ってるときよりは少し脂肪が増えた気がしますが、トレーナーいわくそれは普通みたいです。自宅でのトレーニングは続けています。ダンベルと使った簡単なトレーニングですが。ランニングなどはしていません。

あれからは糖質を気にするようになりましたが、全く食べないということはありません。さすがに死ぬまで糖質を抜く生活は嫌なので(笑)

ただ夜中にラーメンを食べたりはしなくなりました。また夕飯が遅くなったときは糖質をなるべく摂らないようにしています。それ以外は至って普通の生活を送ってます。

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