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自宅でできるライザップスタイルプログラムってどうなの?値段は?

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ジムでのパーソナルトレーニングが有名なライザップですが、自宅でもライザップのような効果を期待できるプログラム、ライザップスタイルプログラムが登場しました。

ライザップには通えないけど、ライザップのダイエット・ボディメイクのノウハウに興味がある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんなライザップスタイルプログラムの効果や、値段について掘り下げていきます。

ライザップスタイルプログラムに興味がある方は、当記事を参考にして購入を判断してみてはいかがでしょうか。

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

ライザップスタイルプログラムとは?

それでは、早速ライザップスタイルプログラムとはどんなものなのかを見ていきましょう。

ライザップといえば、店舗でトレーナーとマンツーマンでセッション(トレーニング)を進めていくサービス。その絶大なダイエット効果が話題となり、瞬く間に有名となりました。

そこで、ライザップスタイルプログラムではなく、通常のライザップの特徴をまとめると

  • マンツーマンでの効果的なトレーニング
  • 糖質を抑えた独自の食事方法
  • 丁寧なカウンセリング

が挙げられます。

このように、店舗にいくからこそ実現できるサービスであることがわかりますね。ところがライザップスタイルプログラムは、自宅で1人でできるのが最大の特徴。上記のようなサービスが受けられないとなると、やはり通常のライザップに比べて効果は半減してしまうのでしょうか。

それでは、ライザップスタイルプログラムの内容を詳しく見ていき、その効果を考察していきましょう。

 

ライザップスタイルシークレット

ライザップのダイエットノウハウの中でもトレーニングについて知りたいという方も多いのではないでしょうか。

ライザップスタイルプログラムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニング、というわけにはいかないので、DVDが代わりにレクチャーしてくれます。

では本家ライザップと同じトレーニングなのかというと、残念ながら少し違います。ライザップは、マシントレーニングが主なので、自宅で実践できません。ですので、このDVDでは、主に自重(自分の体重を使った)トレーニングと、専用のゴムバンドを使ったトレーニングが解説されています。オリジナルのゴムバンドはセットに付属しています。

しかし、シンプルなトレーニングだからといって侮ってはいけません。自重トレーニングであっても正しいやり方であればしっかりと筋肉に負荷をかけることができます。そしてゴムバンドを使ったトレーニングがまた、身体の各所に高い負荷をかけることができて、効果を発揮してくれます。

そうなると逆についていけるか不安になる方もいると思いますが、その点も心配はいりません。

ライザップスタイルプログラムでは、

  • 導入期
  • シェイプアップ期
  • スタイルアップ期

の3フェーズに分かれており、誰でもステップアップしながら徐々に身体を変えていくことができます。

しかし、このDVDの最も優れているところは、正しいトレーニングが学べる点にあると思います。

例えば、大胸筋に効かせるプッシュアップ(腕立て伏せ)をしてください、と言われて正しくできる人は少数ではないでしょうか。一見簡単に思えますが、筋力トレーニングは、正しいフォーム、呼吸、スピードなどを守らないとまるで効果を発揮しません。そのため、文字や図だけでトレーニングを説明するのは困難を極めます。その点、ライザップスタイルプログラムでは、映像で丁寧に解説をしてくれるため、しっかりと正しいトレーニングを理解しながらダイエットを進めることができます。

トレーニングDVDは、世の中にたくさん発売されていますが、ライザップスタイルシークレットの内容は、その中でも頭ひとつ抜けたクオリティーで、「さすがは、あのライザップ」と思わせるものでした。

ちなみにライザップスタイルシークレットは、Youtube版も用意されており、購入者だけがYoutubeで視聴できるようになっています。自宅にテレビやDVDプレーヤーが無くても、PC、スマホ、タブレットでも視聴できます。

 

オリジナル低糖質レシピ

低糖質を心がけようにも初心者にはなかなかイメージが沸かない方も多いでしょう。単にお米とパンを我慢すれば良いのでは?と思われるかもしれませんが、それだけでは栄養が偏ってしまいます。さらに問題なのが、食べられるものが限られる分、飽きが来てしまうことです。飽きは、挫折の最大の要因でもあります。いかに飽きずに低糖質な食事を続けることができるかが成功の鍵となるのです。

ライザップスタイルプログラムには、オリジナルの低糖質レシピBOOKが同梱されています。レシピは、ハリウッド俳優の専属料理人を務めるなど様々な経歴を持つ副島モウさんが監修しています。

いたずらに糖質を抑えたものではなく、しっかりと栄養も考えられ、さらに食べ応え、味にもこだわったレシピが21種類も用意されており、非常に重宝します。レシピ数が豊富なので飽きが来ることもないでしょう。食事に対するストレスを軽減できるのは、想像よりも大きな存在です。

 

オリジナルドリンク・サプリ

ライザップスタイルプログラムは、オリジナルのドリンクとサプリもセットになっています。早速ひとつずつ見ていきましょう。

ライザップスタイルドリンク

こちらは、ドリンクといっても粉末を水または、牛乳などに溶かして飲むタイプです。つまりは、プロテインという立ち位置なのですが、それだけでなくおきかえ用のドリンクとしても使えるのです。

筆者も飲みましたが、非常に飲みやすく味にこだわっているという印象を受けました。プロテイン独特の臭みなども感じさせません。プロテインが苦手な方、プロテイン初心者の方には非常におすすめです。

なんと5つの味が用意されており、こちらも飽きが来ないように配慮がされています。

  • リッチショコラ味
  • ジューシーストロベリー味
  • バナナオレ味
  • 抹茶ラテ味
  • カフェマキアート味

そして置き換えとして使えることもあり、タンパク質だけでなく、栄養バランスにもこだわっています。ちなみにダイエットに関わらず、通常の食事でも補給しにくい・できない栄養素というものが多くあります。こういった成分も豊富に含まれているため、効率よく筋肉を発達させることができます。

食事のおきかえ、プロテインとしてマルチに活躍するライザップスタイルドリンクは、自宅でのトレーニングには必須といえるでしょう。

 

ボディエッジ

ボディエッジとは、ライザップが開発するオリジナルのサプリメント。

ボディエッジは、グラボノイドと共役リノール酸という2つの成分が主成分となっており、これらが、ライザップメソッドの効果を一層高めるようになっています。

とくに、グラボノイドはまだまだ日本ではあまり注目されていませんが、ボディメイクの本場アメリカなどでは広く親しまれています。

小さいカプセルタイプなので、飲みやすいです。

 

サポート

ライザップといえば、メンタル面をフォローするカウンセリング、オンラインでトレーナーから食事に関するアドバイスをもらえる手厚いサポートが特徴の1つです。

さすがに本家ライザップのように、対面でのカウンセリングなどは受けられませんが、ライザップスタイルプログラムも商品を渡してお終いというわけではありません。

細かな疑問や、ダイエットに関する悩みなどなんでも相談ができるサポートがついています。

例えば、

  • 目標設定はどうすれば良いのか?
  • 食事はなにを食べれば良いのか?
  • やる気が出ない・・・

といったことも相談できます。まるで、電話の向こうに専属のトレーナーがいるような環境ができており本家にも引けをとりません。ライザップが、ダイエットにおいてカウンセリングが非常に重要であると考えていることが伺えますね。

 

値段は?

ライザップスタイルプログラムの価格は、39,410円(税別)となっています。

本家ライザップのベーシックなプランは、入会金など諸々を含めると約400,000円かかります。そう考えると自宅でのトレーニングメソッドとはいえ、十分の一の価格となっています。

ライザップの十分の一の価格でライザップのメソッドが実践でき、実際に効果が出せるとあれば非常にリーズナブルといえるでしょう。

実は、ライザップスタイルプログラムに含まれている各アイテムの中には単品で購入できるものもあります。というより、ライザップの商品を1つのセットにしたのがライザップスタイルプログラムなのです。

ここで各アイテムの価格を見ていきましょう。

ライザップスタイルシークレット(DVD):14,800円

ボディーエッジ(サプリ):5,500円

ライザップスタイルドリンク(2箱):36,000円

その他に含まれている低糖質レシピ、マスターブック、レコーディングシートは非売品です。

お気づきの方もいるかと思いますが、上記を単品で購入すると、56,300円となり、既にライザップスタイルプログラムの価格を大きく超えています。それに加え非売品もセットになっているのでお得です。

改めてセット内容をまとめましょう。

  1. ライザップスタイルシークレット(DVD) 1枚
  2. ゴムバンド 1枚
  3. ライザップスタイルドリンク 2箱
  4. 専用シェイカー 1個
  5. ライザップスタイルマスターブック 1冊
  6. 低糖質レシピブック 1冊
  7. ライザップスタイルレコーディングシート 1冊
  8. ボディエッジ 1個

返金保証も付いてる

嬉しいことにライザップスタイルプログラムには、全額返金保証がついています。内容に納得がいかなかった場合は、30日以内であれば全額を返金してもらえます。

ただし、返金保証が使えるのは、初回購入の方に限ります。

 

効果はあるのか

さて、最も重要なのが、ずばり効果があるかどうかでしょう。

筆者は、プログラムを実践したわけではありませんが、DVDの内容をすべて確認し、サプリ、ドリンクの成分をすべて確認のうえ試飲もしています。その結果、プログラムをしっかりこなせば短期間で大きな減量が可能なことは疑いようが無い、と判断しました。1ヶ月も続ければ、数字と身体に大きな変化を見ることができるでしょう。

どんなダイエットであろうと個人差があるのは事実なので、明確な数字を出すことはできませんが、闇雲にトレーニングをするよりは、はるかに効果を実感できるはずです。普段から運動をする習慣が無い方であれば、その減量スピードに驚くのではないでしょうか。また、一番の魅力は、途中で挫折をしないための工夫が多くされていることです。ダイエットで失敗する最大の理由は途中でやめてしまうことです。いかにやめさせないようにするかが最も重要なのです。

本家ライザップは、会員数が12万人を超え、多くの実績を残していることはご存知の通りですが、そのライザップが組み立てたプログラムですから効果が得られないほうが考えにくいですね。

また、返金保証をつけている点から見ても効果が出やすいことが、予想できたのではないでしょうか。

 

ライザップスタイルプログラムが向いている人・向いていない人

ここまで読んでみて、自分がライザップスタイルプログラムを購入すべきか判断できない人もいるのではないでしょうか。

それではここでライザップスタイルプログラムが向いている人と向いていない人を見ていきましょう。

繰り返しになってしまいますが、ダイエットで失敗する最大の原因は、途中でやめてしまうことです。ライザップスタイルプログラムには、モチベーションを維持させる様々な工夫がこらされていますが、それでも誰かが強制してくれるわけではありません。本家のライザップでは、店舗まで足を運んでトレーナーとセッションを行うことである程度の強制力が働くため、それには劣ってしまいます。ですので、本家ライザップよりは、本人の意思が問われる部分が多いです。

従って、1人でもトレーニングを続けられる自信がある方は、ライザップスタイルプログラムが向いているといえるでしょう。また、ライザップ流のダイエットをしたいが、ライザップの料金がとても払えないという方にもライザップスタイルプログラムは非常におすすめです。

向いている人

  • ライザップに興味があるが高くて通えない
  • 近くにライザップの店舗が無い
  • ジムに通う時間が無い
  • 人前でトレーニングをしたくない
  • 1人でトレーニングを続ける自信がある

向いていない人

  • 誰かに監視されないとトレーニングができない

 

実は、価格の39,410円というのは、現在のキャンペーン価格。キャンペーンが終了すると、正規価格の56,300円に戻ってしまうので、注意しましょう。

まずは、こちらの公式ページからライザップスタイルプログラムのキャンペーン価格が終了していないか、確認してから申し込みましょう。

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

 

もし、自分1人ではどうしてもトレーニングや、食事管理を続ける自信が無いという人には、本家ライザップを強くお勧めします。

トレーニング方法や、食事指導の内容はもちろんなのですが、なんといっても失敗できない環境を提供してもらえるのは、心強いです。これまでダイエットを幾度と無く失敗してきた方にこそライザップを利用してもらい、人生最後のダイエットにしてもらいたいものです。

カウンセリングは完全無料

まずは、お近くの店舗を選んで無料カウンセリングを予約してみましょう。

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