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ライザップ心斎橋店の口コミ

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太りやすい体質で体重の上下がかなり激しいんですが、そのたびにダイエットしてはリバウンドしての繰り返しでした。

そして、ついに70キロになってしまいました。私の身長は158センチなので明らかに肥満体型です。年齢的にも成人病が怖くなったので本格的にダイエットしようと思いました。

自己流でダイエットしても正直今までと同じことを繰り返しそうだったので、今度はプロに頼もうと思ったんです。そんな時にCMでみたライザップが衝撃的で私もこうなりたいと思って入会を決意しました。

カウンセリング・体験

色んなサイトを見てるとトレーニングはかなりきついので生半可な気持ちではやらない方がいいって書いてありました。ただ、今まで頑張って痩せようとしてきて痩せる事ができなかったので、逆にそこが信用できた私は心斎橋店に行くことにしたんです。そしたらカウンセリングとかを含めて説明をしますって事だったのでとりあえず行くことにしました。

当日行くとトレーナーさんがまず個室に案内してくれました。そしてダイエット法とか食事とかを聞かれたので素直に受け答えをします。体重とかダイエット経験とかも結構赤裸々に話さないといけなかったので恥ずかしかったですが、そんなことを言ってたらいつまでも痩せないと思って聞かれたことに答えていきました。

体験トレーニング

実際のトレーニングを体験する事ができるって聞いたので受ける事にしました。体験トレーニングにはスニーカーを持っていくだけでいいって事だったのでそれだけ持っていったら、ウェアとかタオル、ミネラルウォーターとかはお店が用意してくれていました。

受付は見た感じ高級ホテルのレセプションみたいな感じで、黒を基調にしたカウンターです。着替えにはロッカーが用意されていて、鍵を受け取るんですが、その鍵の番号のロッカーを使うことになります。ロッカー内にはシャワーが用意されていて、ここも使用できるみたいです。

着替えが終わるとその日使う部屋にトレーナーさんと一緒に入って、トレーニングをします。施設はビルのフロアをいくつかに分けられているんですが、天井は繋がっているので周りからは厳しいトレーニングをしてるようなうめき声が聞こえてきたりしました(笑)

トレーニング内容は足上げのウォームアップ、スクワット、バーベルやダンベルを使った背中、胸を鍛えるのが中心のトレーニングで、腹筋とかの全身を鍛えるような内容でした。トレーニングは50分だったんですが、終わるころには汗は止まらないし、足はパンパンでとにかくきつかったです。お水は飲みきれば何本でももらえます。

ダイエットの為に色んなジムやスポーツクラブに行ったことがある私は、本格的なトレーニングだったので体験してみてやっぱりライザップに入会する事にしました。

私が入会したコースは16回で約40万円のコースで、一括は難しかったので分割で支払い契約をしました。この料金にはウェア、タオル、水の料金も含まれています。

トレーニングと食事

予約をしてからは大体週に2回通うことにしました。というのも私の契約したコースが週2回のトレーニングコースだったからです。

予約時間にはトレーニングができる状態にしておく方がいいかなと思って、予約時間前に準備を終わらせてロビーで待ってたらトレーナーさんがきてくれて案内してくれました。体験の時でもかなりきつかったですが、トレーニングは日々きつくなっていってて、ウエイトトレーニングのはずなのに息切れがしてかなりへとへとになります。トレーニングの内容は体験でやったことと基本はそこまで変わらなかったんですが、後ろからトレーナーさんが支えてくれないとかなりしんどいです。

トレーニングの後は必ずプロテインを飲むように言われましたが、ライザップのは高いので私は市販のものを飲んでました。因みにこれは相談するとどのメーカーの物がいいかアドバイスをくれます。ただ、終わったあと、足ががくがくしてて歩くのも大変でした。

それから食事制限も厳しくチェックされます。

主食のご飯、パスタ、おそば、などの麺類、パン食べる事ができません。それからフルーツも糖分なので、食べちゃいけないし、調味料もダメなものがあります。それから根菜も実はダメなんだそうです。野菜は食べても太らないと思っていたので意外でした。食べてはいけないものが多いようですが、実は食べられるものも多くて、私はそこまで苦ではなかったです。

というのもトレーニングを始めてから2週間で今まで大変だった3キロの減量をあっさりと達成してしまったから。そのあとも食事制限もトレーニングもしっかり守ったので、最終的には70キロあった体重は62キロまで落ちました。実際私がライザップだけで痩せたのは最終的には8キロでした。

たった2ヶ月でここまで落ちるんだと思うと嬉しくなります。今まで自分でやってきたダイエットで2ヵ月でここまで落ちたことなんてなかったので感激でした。

そもそも私は努力は嫌じゃないタイプなので最終日にはちょっと寂しくなりました。もう来ないのかって思うと、もっと続けたくなりましたね。私のトレーナーさんはプロ意識が高い人だったので私が食事に関して間違った事をすると本気で怒ってくれました。

真剣に痩せさせようと思ってやってくれてるのがわかったので私もなんとか答えないとと思って一生懸命やりました。

トレーニング終了後

終了後もトレーニングはしっかり続けたので結果的には55キロまで体重を落とすことができました。身長から考えたら平均的な体重ですね。ライザップに入会してなかったら今この体重にはなってないと思います。太ってた当時に着てた服はぶかぶかになり、新しく洋服を買い直しました。今考えるとあれだけの大きな服をよく着ていたなって思います。

ライザップ終了後のトレーニングは自宅でもできるようなものをやって、有酸素運動と無酸素運動を均等にやりました。一人でトレーニングする時は無理に無酸素運動だけにしないほうがいいようで、バランスよく身体を動かすことがとくにいいんだそうです。

糖質の制限は緩やかに解除して今では少しずつ食べるようにしてます。終了から約2年くらいですが、今でも体重が少し増えたら糖質を無くしてコントロールできるようになりました。確かにトレーニングはとにかくつらかったですが、その分コントロールする事もできて、実際やせることもできたので感謝してます。

辞めてからも自分でコントロールできるようになったのは一番のメリットかもしれないです。自分の体重を自分でコントロールできるのは少し増えたかな思った時にすぐ実践できるので助かってます。

私がライザップで成功できたのはトレーナーさんとの相性もあるかもしれないです。熱心で、的確な指導があったからこそできたことだと思ってます。実際ネットで見てるとトレーナーさんとの相性が合わなくて失敗した人とか結局チェンジしてもらったとかって話も聞くので私は運が良かったんだって思いました。

今まで自己流のダイエットで失敗してきたり、何度もダイエットに挫折してる人には私はライザップはおすすめします。ただ、本気で痩せたい人には良いですが、ちょっと痩せればいいっていうくらいの考えだと私は失敗すると思ってるので、本気で痩せたい人にお勧めしたいですね。

実際私も本気で痩せたいって思ったからこそ続けられたし、結果も出せたので、中途半端だと失敗しやすいと思いますよ!
ライザップ

女性のライザップは実際どうなのか

女性の方もたくさん通われているライザップですが、実際の所女性がライザップをするのには今でも抵抗がある人もいると思います。

ライザップに通っている方の男女比は実はほとんど半々に近くて、女性もかなり多い印象があります。店舗にもよるかもしれないですけど、私が通っていた時は女性の方が多いような印象がありました。

そして、ライザップは筋トレを続けているトレーニングジムなので、筋肉が付いてしまうんじゃないかと思っている女性の方も多いと思いますが、実際はそこまで筋肉が付くことはありません。

女性の身体は男性に比べて脂肪が多いのもあって、筋肉が付きにくいので、多少筋トレをしたからといってすぐに筋肉になってしまうような事はありませんでした。実際私はトレーニング終わった段階で筋肉はほとんど付いていませんでした。

付いていたとしても女性的な身体のラインをキレイに見せてくれるために必要な筋肉しか付いていませんでした。

私はライザップは女性にこそ体験してもらいたいと思っています。というのは、ライザップのトレーニングはバストアップに効果的だからです。

バストを支えている大胸筋をしっかり鍛える事ができるので、バストを維持する為の土台となる部分をしっかり鍛える事ができるので、胸板をふっくらとさせてくれます。

年齢と共に胸は重力に負けてどんどん垂れてしまうので、キレイなバストでいる為にもしっかりと鍛えて維持してあげる事が大事です。

カウンセリングは完全無料

まずは、お近くの店舗を選んで無料カウンセリングを予約してみましょう。

無料カウンセリングの予約はこちらから30秒でできます。もちろんカウンセリングを受けたからといって入会する必要は一切ありません。無理な勧誘も当然ありません。

ライザップは全国に120店舗以上あるのできっとあなたが通いやすい店舗が見つかるはずです。

今なら“実際に何kgやせることができるのかがわかる体組織の測定結果表”が無料でもらえます。

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