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ライザップ自由が丘店の口コミ2

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2か月のRIZAP生活のその先は・・・!?アラサーOLの決死のダイエット体験記

ライター

Y.Nさん 30代 女性

Y.Nさんは二度目の投稿!以前の記事はこちら

ライザップ自由が丘店の口コミ

Contents1 極度の運動音痴が筋トレに挑戦!1.1 無料カウンセリングと申し込み1.2 ビフォ ...

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2017年12月。

久々に体重計に乗ったところ、見たことのない数字が表示されました。

70kg・・・・・!

身長が160cmなので、完全な肥満です。

体脂肪率は40%。

鏡に映る自分の身体は、ブタを通り越してカバのようでした。

 

このままじゃいけない・・・!

カバのままで終わりたくない・・・・!!

 

こうして、アラサーOLの決死のダイエットが、始まりました。

なぜ私は太ったのか?

私が太った原因は、職場のストレスです。

 

毎日人のあら探しをしていびり続ける、意地悪なお局たち。

自分の意に沿わないことがあると怒鳴り散らす、パワハラ上司。

働いても働いても増え続ける、仕事。

 

ストレスを残業終わりの深夜の過食で晴らしていたところ、徐々に太っていきました。

就職した時に53kgだった体重は、30歳になる頃には70kgにまで増えていました。

 

私がRIZAPに入会するまで

2017年12月初旬、私は自宅からアクセスの良い、RIZAP自由が丘店に入会しました。

数あるパーソナルトレーニングの中でRIZAPを選んだ理由は、話題性、トレーナーの質、充実した設備です。

実は、RIZAPに入会する前に、CREBIQとナイアジムとReborn Myselfのカウンセリングと、XSLIMとFiNC FITの無料体験に行きました。

しかし、立地がいまいちだったり、トレーナーとの相性が合わなかったり、設備やアメニティが充実していなかったりと、どこか惜しい面が目につきました。

しかし、RIZAPは高額なだけあり、パーフェクトです。

どうせ高額な費用をかけるなら、パーフェクトな環境に身を置きたいと思い、RIZAPを選びました。

 

私が選んだRIZAPのメニューはシェイプアッププログラム

RIZAPはダイエット専門ジムだと思っていらっしゃる方が多いようです。

  • しかし、実は多彩なプログラムが用意されています。
  • シェイプアッププログラム
  • シェイプアッププログラム プラス
  • ペアシェイプアッププログラム
  • ペアシェイプアッププログラムプラス
  • モデルプログラム
  • 美脚プログラム
  • マッスルゲインプログラム

 

私が契約したのは、RIZAPで一番スタンダードなダイエットコースであるシェイプアッププログラムです。

1コマ50分のセッションを週2回、2ヵ月(16回)行います。

私は、極度の運動音痴で、トレーニングに不安を覚えていました。

しかし、RIZAPはパーソナルトレーニング。

ゲストの性別、年齢、体力、筋力に合わせてトレーナーがメニューを組んでくれます。

私の初期のトレーニングメニューは、以下の通りです。

 

  • スクワット 10回×3回
  • バランスボールスクワット 5回×3回
  • ダンベルベンチプレス 5pond  3回×3回
  • ラットプルダウン 10pond  10回×3回
  • クランチ  10回×3回
  • レッグレイズ  10回×3回

私があまりにも早くギブアップするので、トレーナーが驚いたほどでした。

トレーナーに優しく励まされ、私はトレーニングをこなしていきました。

 

そして、コース満了時の私のトレーニングまにゅーは、以下の通りです。

  • スクワット 20pond 15回×3回
  • スプリットスクワット 15回×3回
  • ショルダーベンチプレス 10pond 10回×3回
  • シーテッドロー 30pond  10回×3回
  • ラットプルダウン 40pond 10回×3回
  • クランチ 30秒×3回
  • サイドタッチ 30秒×3回

 

回数と負荷、そして種目数が増えました。

体力も筋力も根性もなかった私に辛抱強く付き合ってくれた、トレーナーには感謝しています。

 

RIZAPの糖質制限は慣れたら怖くない!

RIZAPの食事指導は、厳格な糖質制限です。

1日の糖質の上限が50g。

茶碗一杯分の白米(150g)に含まれる糖質が55gというと、量を想像できるでしょうか。

 

糖質とは、甘みを感じる食べ物、砂糖や果物はもちろんのこと、米や麺類、芋類に含まれています。

また、ケチャップやみりんにも含まれています。

外食だと何が使われているのか、何が入っているのかが分からないので、必然的に自炊中心の食生活になります。

 

毎日毎食の食事は、RIZAPの食事管理アプリ、RIZAP TOUCHに写真を送ることで管理します。

毎日トレーナーからフィードバックをもらい、徐々に糖質制限生活に慣れてきます。

豆類なら大丈夫だろう、とインゲン豆や枝豆思う存分食べていたら、「大豆以外の豆類は糖質が多いので食べないでください」とトレーナーから注意されたことも、今となってはいい思い出です。

 

最初の3週間は、食べたいものを食べあれないストレスでイライラしました。

何を食べたらいいのか分からず、むやみやたらに食費をかけてしまいました。

スーパーやコンビニに行き、ここにはこんなに多くの食べ物があるのに私が口にできる物がわずかであることに絶望をしました。

しかし、じきに糖質制限生活にも慣れていきました。

簡単な話、毎日同じようなものを食べるようになります。

私が重宝したのは、木綿豆腐、納豆、ブロッコリーです。

安くてお腹にたまるもの。

常に冷蔵庫や冷凍庫にストックしていました。

なお、RIZAPでは糖質制限に慣れていない人向けに、冷凍食品を販売しています。

私は最初から自炊で挑戦して沢山失敗したので、まずはこれで慣れておけば良かったと後悔しました。

 

RIZAPトレーナーからのアドバイス!体質改善をするべき?

2018年1月。

RIZAP生活にも慣れた頃、私はスランプに陥っていました。

具体的には、体重と体脂肪率が落ちない。

 

トレーニングも糖質制限も頑張っているのになぜ?

 

トレーナーに相談すると、思ってもいない返答がありました。

 

「体質改善が必要ですね。XXさん(私)、体温が低くてむくみやすいでしょう?身体を温めるようにしないと。自宅でのお風呂も良いですが、痩身エステもおすすめですよ」

 

トレーナーのアドバイスを受け、痩身エステに行ってみることにしました。

多くのエステサロンでは、500~1,000円の安価な初回体験コースを設けています。

まずはいくつかのエステサロンの初回体験コースをハシゴすることにしました。

ラ・パルレ、スリムビューティーハウス、ミス・パリ、エルセーヌ・・・。

一通りの大手エステサロンをハシゴしたところで、私は運命の出会いをしました。

 

RIZAPとたかの友梨ビューティークリニックをハシゴ!スルスルと落ちる体重

2018年1月下旬、私は高級エステサロンであるたかの友梨ビューティ―クリニック銀座店に初回体験に行きました。

当時の初回体験メニューは「ハイパートリプル1000円体験」(1,000円)。

3つの痩身エステマシンを体験できる、お得なコースです。

お店の中に入ると、その高級感に圧倒されました。

 

ベージュとピンクを基調としたインテリア。

ドレッサールームに陳列されたたかの友梨オリジナルコスメ。

清掃が行き届いた店内。

よく教育されたスタッフ。

 

今まで訪れたエステサロンとは違う・・・!

たかの友梨ビューティ―クリニックの魅力にとりつかれ、私は即日で本コースを契約することにしました。

 

私が契約したのは、以下の2コースです。

 

「2018年お年玉福袋メリハリボディ10万円プラン」(108,000円)

「ステップ!トリプルBody DXプラン」(98,000円)

 

いずれも、正規料金だと20~30万円のコースです。

痩身マシンやハンドマッサージでの痩身エステが受けられます。

私は週1~2のペースで通い、1回あたり0.3~0.7kgずつ、体重を減らしていきました。

 

いよいよRIZAPコース満了の日!結果はいかに?

2018年2月。

いよいよRIZAPコース満了の日。

私は体重64kg、体脂肪率34%になっていました。

Before

After
Before After

写真で見るとよく分かりますね。

身体の幅も厚みも、大幅に減っています。

たかの友梨ビューティークリニック効果で、むくみが取れ、身体の不快感もなくなりました。

 

「RIZAPとたかの友梨で高額なお金をかけてたった6kg!?」

 

そう思う方、確かに多いでしょう。

しかし、私は筋肉をを落とさず、純粋に脂肪だけを落とした点で、トレーナーからとても褒められました。

RIZAPコース満了の日、トレーナーから贈られた言葉があります。

 

「XXさん(私)がここまで痩せられるとは、感動しました。XXさんは、まだご自分の体型に満足していないと思います。RIZAPで学んだことを活かし、これからもご自分でダイエットを続けてください。XXさんなら、必ず為し遂げますよ。」

 

RIZAPのその後

 

RIZAPコースを満了したその足で、私はエニタイムフィットネスを契約しました。

エニタイムフィットネスとは、最近増えている、24時間365日営業しているマシンジムです。

入会から一ヶ月経てば、世界中のエニタイムフィットネスに自由に入館できる点が気に入り、選びました。

これで、時間や場所を言い訳にせず、トレーニングできます。

私は体調が悪い日を除き、毎日の仕事終わりにエニタイムフィットネスに寄り、トレーニングをすることにしました。

 

そしてこの記事を書いている2018年7月現在、私は57kgにまで減量に成功しています。

継続は力なり。

一気にガクッと体重が落ちることはありませんでしたが、毎日諦めることなく運動や糖質制限を続けたおかげで、ここまで体重を落とすことができました。

 

まとめ

2017年12月、私は人生のどん底にいました。

ストレスだらけの仕事。

醜い身体。

鏡やショーウィンドウに映る自分から目をそらしていました。

 

しかし2018年7月現在、私は人生を楽しんでいます。

ストレスだらけの職場を退職し、人間関係が良好で、自分の裁量が大きい素晴らしい職場に転職しました。

まだぽっちゃりではありますが、着たい洋服を自由に着られるようになり、鏡やショーウィンドウに映る自分をうっとりと見つめています。

そして、将来を考えられる最愛の彼に見初められました。

私は今、最高に幸せです。

 

RIZAPがなかったら、今の私はありません。

RIZAPは、私の身体と心を軽くし、私の人生を変えてくれた、素晴らしいジムです

高額なだけの価値、かならずあります。

私は、結果にコミットしました。

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