ライザップの口コミを掲載中!ライザップはリバウンドする?利用者の生の声をお届け

ライザップの口コミ|ライザップはリバウンドするのか?

ライザップの口コミを紹介しています

当サイトでは、ライザップに通う人たちの口コミを紹介しています。

ライザップをテレビCMやインターネットの広告で見て気になっているけど、本当に効果があるのか心配だとい方は多いと思います。

そんなときに実際にライザップに通っている先輩達の口コミが参考になります。

経験者のリアルな体験談・口コミを参照してライザップへの入会を決断しましょう。

ライザップの公式ページはこちら

リアルな口コミはなかなか見つからない?

ライザップの実態を知るには、実際にライザップに通ってる人たちの生の声を聞くのが一番参考になります。しかしライザップの店舗まで行ってインタビューをしていくわけにはいきませんし、ライザップに通う友人に聞こうにも周りにたくさんいるとは限りません。

そんなときに役立つのがネット上に掲載されてる掲示板や口コミサイトですが、リアルな口コミや体験談は意外と見つからないものです。

当然ですが公式サイトでは、ライザップの良いところしか紹介しておらず、実態が見えてきません。正直なところ公式サイトを確認しただけでは少し不安に感じる方も多いのではないでしょうか?

また口コミサイトを見ても、良い口コミしか載せていないサイトも散見されます。しかし悪い口コミも確認したうえでライザップへの入会を決断したいという方も多いと思います。

当サイトでは、ライザップの良い口コミから、悪い口コミまで包み隠さず掲載しています。当サイトで十分に情報収集をしていただき、是非しっかりと納得した上でライザップへの入会をご検討ください。

ライザップは、決して安くはありません。慎重に考えて、後悔のないようにしたいですね。そのためにもリアルな口コミを入念に確認しておきましょう。

ライザップの評判は?

ネットでは様々な意見が飛び交い賛否両論のあるライザップですが、総合的に見ると概ね評判は良好のようです。

ライザップは、「結果にコミットする」をコンセプトに掲げていますが、実際のところはどうなのでしょうか。当サイトに集まっている口コミを見るとわかりますが、やはり結果をしっかり出している方が多いようです。

ダイエット商品で一番多いのケースが実際には痩せない、大きい効果がない、すぐにリバウンドしてしまうという結果が伴わないものです。

しかしライザップの場合はしっかりとそのケースをクリアしているようです。もちろん、中にはごく少数ながら満足のいく効果を得られなかったという声も散見されます。このようなネガティブな意見もしっかり確認しておきましょう。

また、トレーニングが激しすぎる、食事制限が厳しすぎるといった声が一見多そうに感じられますが、そのあたりの不満を感じる口コミは少ないという印象でした。

逆に「最初はきつかったけど、途中から楽しくなった」、「トレーナーと二人三脚だったから難なく続けられた」、「実際に効果が目に見えたので苦ではなかった」といった肯定的な意見が目立ちました。

痩せたいけど、プログラムがつらすぎて挫折するか心配だという方は、このあたりの口コミも参考になりそうですね。

ネット上でライザップの否定的な意見として多いのが価格面です。やはりダイエットプログラムとしては、異例となる数十万円という価格帯ですので、反発が出るのも無理はありません。

しかし、その料金を支払ったうえで満足しているユーザーが多いのも事実。決して価格帯が高いというだけでライザップを敬遠するべきではありません。

また、こういった意見の中には実際にライザップに入会しておらず、テレビで見た印象や、イメージだけで書き込んでるものも多いため、なるべくライザップに通っている方・通っていた方の声を参照するようにしましょう。

実際に通った上で高いと思ったか、安いと思ったかが重要です。

 

価格帯ではなく、サービスに見合っているかどうか

ダイエットだけで数十万円?と聞いただけでは一見、高いように感じますが、満足しているユーザーが多いということはそれに見合ったサービスと結果を得られるということでもあります。

ライザップに通う人は皆お金持ちなのでは?と疑問に思う方も多くいますが、そんなことはありません。

実をいうと、ライザップは開始当初、富裕層をターゲットにサービスを展開していました。あの有名なCMが流れはじめるよりも前の話です。

マンツーマンで、トレーナーを独り占めできるジムとあっては、それなりのコストはどうしてもかかってしまいますし、富裕層向けのサービスとなるのも当然の流れです。ところが、富裕層をターゲットに広告を打っていたところ、予想に反して一般層からの反応のほうが良好だったのです。

これを期に、富裕層だけではなく、一般層をターゲットにしたサービスへとシフトチェンジしていきました。

2012年4月に事業開始、4月にサービスをスタートさせたライザップ。サービス開始当初は富裕層向けをターゲットとし、高級マンションへの投げ込みチラシ、アッパー向けWEB・雑誌媒体への広告を中心としたマーケティングが行われてきました。

しかし顧客データ解析によって富裕層よりも一般層(サラリーマン層)の興味度が高く、またF1層(20歳~34歳女性)が予測よりも大きな反響を示していることが判明。これによりターゲット層を「富裕層」から「一般層」へと大きく広げ、マーケティング戦略を変更していきます。

もちろんサービスに見合っているからとはいえ、誰でも30万(ライザップの2ヶ月コース298,000円)をポンと支払えるわけではありません。

そこで活躍するのが、分割払いです。現にライザップユーザーの多くは、この分割払いでの支払いを選んでいるそうです。

ライザップの分割払いを利用すれば、月々のお支払いを10,000円以下に抑えることもできます。

詳しい料金とお支払い方法に関してはこちらをご覧下さい。

ライザップの料金・支払い方法

ライザップに通いたい人でも気になるのは料金や支払い方法かと思います。 ライザップの料金は高いというの ...

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ライザップはリバウンドするのか?

皆さんがライザップに申し込む上で一番気になることの一つが「リバウンドするのか?」という点だと思います。

ライザップは、ダイエットを目的した集中トレーニングメソッドです。プログラムの期間中は、専任のトレーナーがあなたの食事を緻密にチェックします。

そのうえ、50分のマンツーマントレーニングを週に2回行います。

まず、ライザップのプログラムを受けてみて痩せるのか?という点ですが、ライザップのプログラムを受ければほとんどの場合(余程プログラムに反する行動をしない限り)は痩せます。

それは、普段から糖質などを制限しない普通の食事、トレーニングをしていない日々を送っている人が、急に食事制限とハードな筋力トレーニングを始めれば痩せるのはある意味当然だからです。

そういった意味で、ライザップで効果を得られないという心配はしなくて良いのですが、不安なのがライザップのプログラムが終了した後。

ライザップのプログラムは2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月から選べるのですが、終了後に太ってしまっては意味がありません。高いコース料金も水の泡となりかねません。

結果から申しますと、ライザップが終了した後にライザップに通う前の食事と生活に戻してしまえば元の体系に近づいてしまいます。

いくらライザップであっても太らない体を作ることは不可能です。乱れた食生活を送れば体もそれに合わせて太りはじめます。ただし、太りづらい体を作ることは可能です。

実際にライザップが力を入れているのが、短期間で痩せることよりもリバウンドのしづらい体作りです。

実際にライザップを終えて1年経った人のリバウンド率は7%とごく少ないそうです。

さらに、RIZAPでは筋肉を可能な限り維持しながら基礎代謝を上げるボディメイクプログラムで痩せやすくリバウンドしにくい身体づくりを提供し、RIZAPに通ったお客様への調査によると1年後のリバウンド率はわずか7%という実績を誇るなど、多くのお客様から大変ご満足いただいております。

つまり一応は、ライザップが終了した後の体のことを考えたメソッドになっています。とはいえ、それにも限界がありますので過度な期待は禁物です。

 

リバウンドしないためには?

ライザップで重要なのは、2ヶ月間のプログラムの間に痩せることではなく、そのトレーニング内容と食事メニューのノウハウを吸収することです。

先にも述べたように、ライザップに通えば太りづらい身体を作ることはできますが、「なにをしても太らない身体」を手に入れることは不可能です。

美しいボディラインを維持したければ、ライザップに通っていたときの生活をなるべく一人で再現する必要があります。

とはいえ、全く同じような生活をずっと続ける必要はありません。ライザップで行うトレーニングと食事は痩せるためにものであり、体型をキープするにはそこまでハードな生活をする必要はありません。

元々一人でもできるようなものならライザップに通わずに最初から一人でやったほうが良いのでは?と思う方もいるかと思いますが、そんなことはありません。

体重を落とし、太りづらい身体を作るには、怪我のしにくい効果的なトレーニングと、しっかりと栄養が摂れ、かつ脂肪を落とし筋肉を作る正しい食の知識が必要です。ライザップに通うことでこれらの正しい知識を身につけられるのが最大のメリットでしょう。

ライザップでプログラムを受けて、美しく、太りづらい身体と体型を維持するための正しい知識を手に入れ、一人でもプログラムを継続するのがリバウンドをしないコツです。

ライザップは確かに1年後のリバウンド率が7%と非常に低いですが、裏を返せば100人中7人は、もとの体型に戻ってしまうわけですので、気を抜かないようにしましょう。

ライザップでリバウンドしてしまう理由の多くは、プログラム終了からくる開放感です。プログラムが終了することで、数ヶ月にわたりトレーナーに厳しく監視されていた生活から一気になにを食べても咎められない日常に突入します。

多くの人は、その開放感から暴飲暴食をしたり、これまでやっていたトレーニングも疎かにしてしまいます。その生活を続ければ当然ながら元の体型に近づいていきます。

ライザップにはダイエットをしに行くのではなく、痩せるための知識と習慣を勉強しに行き、痩せるのはあくまでその副産物であるという認識で挑むと良いでしょう。

一人でもライザップのようなトレーニングと食生活が続けられるのか?

週2回のきついトレーニングと、毎日の厳しい食事制限をトレーナーの指導が終わった後も継続できるか不安な方が多いと思います。

こればかりは個人によって差が出てきますが、ライザップ終了後もトレーニングと食事制限を苦なく続けられてるという声も多く見受けられます。

実は、ある一定期間トレーニングを続けて良い結果を得られると、トレーニングをしないことへの罪悪感を感じるようになります。食事に関してもそうです。

これは、真面目な性格な日本人には余計に言えることで、そういった心理も働いてライザップが終了しても生活を維持できている人が多いのかもしれません。

 

もう一点気になるのが、トレーニング器具をどうすれば良いか?という点。

ライザップのマンツーマントレーニングでは、確かに大掛かりな器具を使用したりしますが、実は器具がなくてもできる簡単なトレーニングばかりです。

そのため、器具を購入したり、ジムに通わなくても自宅で効果的なトレーニングを続けることができます。

ですので、ライザップに通わなくても健康的な生活を続けることは可能です。

 

一番の問題は、先にも述べた、プラグラム終了による開放感です。プログラム中にきついトレーニングと、不慣れな食事制限に耐えることができるのは、トレーナーが常に監視しサポートしているからです。

常に食事の内容をトレーナーに報告し、トレーニングに関しては一緒に行うため甘えることは一切できません。いわば強制的にダイエットをさせられている状態です。

プログラムが終了すれば、その強制力はなくなりますので、人によっては生活が乱れてしまうかもしれません。

ライザップが終了してもトレーニングと正しい食事が習慣として身に付くまでしばらくは、意識して生活するようにしましょう。

 

リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム

ライザップに通っているときの生活を維持することができれば、リバウンドはしないと言いましたが、やはりモチベーションが続くか不安な方が多かったそうです。

それに応える形で、2017年7月からリバウンド保険付きのボディマネジメントプログラムというサービスが設けられました。

これはライザップのコースが終了したあとも、マンツーマントレーニング、トレーニングプランの提供や食事の指導などを続けてもらえるサービスです。

通常のコースは、2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月と期間が決まっていますが、これは、月額29,800円で納得がいくまで続けられるのが大きな違いですね。

ただし、これはライザップのコースを終了した人が対象のサービスです。いきなりボディマネジメントプログラムに申し込むことはできません。

ライザップの特徴

これまでダイエット系のサービスは無数にありましたが、その中でもライザップの特徴といえるものはなんでしょうか。

やはり、「結果にコミットする」というライザップを象徴するキャッチコピーから見てわかるように、結果を出すことに全力投球している印象を強く受けます。

というのも、あまり大きな声では言えませんが、ダイエット系のサービスというのは、痩せなければそれだけお客さんが利用を継続するのである意味、すぐに結果が出ないほうが儲かるケースがあるのです。

その点、ライザップでは、短期間、高確率で結果を出すうえにリバウンドしづらい身体作りまで視野に入れています。リバウンドしなければ当然、再来も減るということです。

そしてライザップのダイエットプログラムの特徴として上げられるのが主に下記の点です。

・人目が気にならない完全個室でのトレーニング

・専属トレーナーとのマンツーマントレーニング

・糖質制限を徹底した食事指導 ※糖質をゼロにするわけではない

・トレーナーへの食事の報告義務

・自分の体型、目標に合わせたトレーニングメニュー

専属トレーナーと完全個室のトレーニングルーム

専属のトレーナーがつき、毎回、完全個室でのトレーニングなので非常に贅沢な環境でのダイエットであることがわかりますね。

恐らく、ジムなどに通った経験がない方は、いきなり大勢の見知らぬ人が行き来する部屋で、負荷の大きいトレーニングをすることに抵抗を感じると思います。その点ライザップではトレーニングルームは完全個室で部屋の中には自分とトレーナーの2人しかいません。

また、トレーナーが日によってコロコロ変わることに抵抗を感じる方も多いでしょう。ライザップでは、最初から最後まで同じトレーナーが専属で担当するため、毎回挨拶をしたり経緯を説明し直したりする煩わしさがありません。

ちなみにトレーナーは相性が悪ければ変更することもできます。数ヶ月に渡って二人三脚で歩んでいく専属トレーナーですので、相性が悪いなーと感じたら遠慮なくトレーナーについて相談してみましょう。

もちろんトレーナーとの合う、合わない、はあると思いますが、トレーナー陣は皆さんプロですので、トレーナーによって結果が変わることはありません。

徹底された食事指導

ライザップでは、トレーニング中だけでなく、常にトレーナーと連絡を取り合いながらダイエットを進めていきます。主に糖質制限中心の食事をしていきますが、単純に糖質を抜けば良いというものでもありません。

糖質を抜いた上でしっかりと栄養補給をしていかなければいけません。やはりこういったバランスの取れたメニューを作るにはそれなりの専門知識が必要になってきます。

ライザップでは食事に関する指導をもちろんしますが、そのうえで実際に摂った食事内容を毎回チェックし、的確な指示をしてもらえます。もちろん、好ましくないメニューであれば厳しく指摘される場合もあります。

これも慣れてくればだんだんとコツがつかめるようになり、一人でも最適な食事を取れるようになります。また、会員に配布されるガイドラインにも最適なレシピや食材などが細かく掲載されています。

ライザップの食事に関してはこちらでも細かく解説しています。

ライザップの食事

ライザップに通っている間はトレーナーが食事に関しても監修ををしてくれ、アドバイスをメールで送ってくれ ...

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一人一人に合った専用トレーニング

ライザップに通う人は、性別も違えば、年齢も違い、通う前の体重、体脂肪率、どのくらい痩せたいのか?筋肉をつけたいのか?と一人一人変わってきます。

10人いれば10通りのメニューがあるのはある意味当然といえるでしょう。

しかし、例えば、大人数で一斉に行うジムエクササイズなどでは、一人一人に違うメニューを実践してもらうことはできません。

ライザップでは、一人一人の状況や目標に沿った専用のダイエットメニューを用意してもらえます。これはライザップが完全なプライベートジムであるからこそ実現できることだと言えます。

また現在では産後太りに悩むママ専用のトレーニングメニューなどその幅は広がっています。

 

メニューが一人一人違うとはいえ、ベースとなるトレーニングはあります。

ライザップでは、基本的に高付加な筋力トレーニング(無酸素運動)を中心に行っていきます。ダイエットといえばランニングやウォーキングなどの有酸素運動を中心に行うイメージがあるため、意外に思われる方も多いようです。

これもライザップ式ダイエットの大きな特徴の一つとなりますが、高付加な筋力トレーニングにより脂肪を落とすだけでなく筋肉量を増やすことで、リバウンドのしにくい身体作りを目指していきます。

ライザップでは基本的に、週2回50分のトレーニングを行います。その中にランニングなどの有酸素運動は含まれていないと考えて構いません。基本的にダンベルや、自重(自分の体重)を使った筋力トレーニングが中心になります。

ライザップのトレーニングについてはこちらでも詳しく解説しています。

トレーニング内容

ライザップの行うダイエット方法は基本的には筋トレのみになります。 ライザップのトレーニング方法は個人 ...

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