ライザップ六本木店の詳細

店舗情報六本木店

このページでは、ライザップ六本木店の詳細について説明しています。

ライザップ六本木店は、2店舗目にオープンした店舗で、これまで多くの成功者を排出してきた実績があります。

ライザップ六本木店は、ブースが15あり、ライザップの中でも比較的大型の店舗です。店内も高級感のある作りで、さすが六本木といった雰囲気です。

当サイトでは、実際にライザップ六本木店に通った方の体験談も公開しています。ライザップ六本木店にへの入会を検討中の方は合わせてご覧下さい。

ライザップのトレーニングとは？

ライザップで行われるトレーニングは、体に高負荷をかけるハードなレジスタンストレーニングが中心。

脂肪を落とすには、ジョギングなどの有酸素運動が有効とされていますが、ライザップでは一切行いません。ライザップのブースを見ていただければわかる通り、トレッドミル（ランニングマシン）などの設備は一切なく、ダンベルやバーベル、バランスボールばどの筋力トレーニングに特化した器具しかありません。

筋力トレーニングは自分には少しハードルが高そうと心配する必要はありません。ライザップでは、担当のトレーナーとマンツーマンで進めていくので、しっかりとサポートをしてくます。また、一人一人のポテンシャルに合わせて最適なメニューを作ってくれるのでトレーニングがハードすぎて、実践できないということは決してありません。

実際に、ライザップに通われた方々の中にもトレーニングは問題なく行えたという声が多いです。

[st-kaiwa1]昔から運動音痴だったのでトレーニングができるか不安でしたがトレーナーが支えてくれたのでなんとかなりました。[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa1]最初はトレーニングがハードで辛かったですが徐々に慣れてきて最後には楽しみながらトレーニングをすることができました。[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]トレーナーさんに足が悪いと伝えたところ、なるべく足に負担がかからず且つ効果的なトレーニングを考えてくれて臨機応変に対応している点に関心しました！[/st-kaiwa2]

ライザップでは何故筋力トレーニングしか行わないのか？

確かに体の脂肪を落とすには、有酸素運動は最適です。しかし、ライザップでは、有酸素運動で脂肪を落とす方法は取っていません。これは、ライザップのダイエットが、リバウンドをしない体を目指すメソッドだからです。

有酸素運動のみ行えば、体から脂肪が落ちて結果的にダイエットをすることができますし、現に多くのジムではこういった方法でトレーニングが進められています。しかし、この方法で痩せるとリバウンドがしやすい体になり、一時的なダイエット効果しかない上に場合によってはダイエット前よりも太ってしまうケースも少なくありません。

ライザップのダイエットは、まずは体の筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることから始めます。ライザップは運動によって脂肪を燃やすのではなく、常に脂肪の燃えやすい体のベースを筋力トレーニングによって作っていきます。つまり筋肉量が多ければ多いほど、基礎代謝量が増し、常に何をしていなくても脂肪が燃える体になるというわけです。

一度ついた筋肉はなかなか落ちないので、ライザップのセッションが終了した後もリバウンドのしにくい体を保てるという訳です。実際ににライザップを終了して1年経過した人のリバウンド率はわずか7％なのです。

ライザップを終了して1年以上が経過した方々の口コミも多く紹介していますので、気になる方はこちらもご覧下さい。

筋肉がつきすぎて体が大きくなってしまわないのか？

とくに女性の方であれば、筋肉がつくことによって体が大きくなってしまわないか心配になると思います。しかしライザップのトレーニングはあくまで筋肉量を増やすのであって筋肉を大きくするものではありません。

客観的に見てムキムキだと感じるほどの筋肉を女性がつけるには相当ハードなトレーニングとストイックな生活が必要なのでその点は安心しましょう。

またライザップでは、なりたい体型を予めトレーナーにシェアすることで、それに合わせたトレーニングメニューを考えてくれます。

詳しくは、こちらの記事でも解説しています。

ライザップ六本木店の店舗情報

ライザップ六本木店
営業時間	7:00～23:00
住所	〒106-0032　東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
駐車場	向かい側にNPC24Hパーキングあり（18台駐車可能）
最寄り駅	都営大江戸線 六本木駅 5番出口 徒歩6分 東京メトロ有楽町線 六本木一丁目駅 2番出口 徒歩6分 東京メトロ日比谷線 六本木駅 5番出口 徒歩6分
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